Ambientes sonoros personalizáveis
Som parafoco, calma e sono — estimulação bilateral em áudio online
BilaTera — áudio de estimulação bilateral (EBL) com batimentos binaurais e monoaurais para concentração, relaxamento, meditação e sono.
Move-se da esquerda para a direita, ajudando o seu cérebro a mudar de estado: mais calmo, mais claro ou pronto a criar.
O que é
Estimulação bilateral + fundos sonoros misturáveis.
Uma sessão de autorregulação construída com ritmo esquerda-direita e camadas sonoras que pode misturar consoante o estado de que precisa.
Técnicas sonoras
Estimulação bilateral mais camadas de sons de fundo especiais.O cérebro adapta-se
Um padrão constante dá à atenção algo para seguir.O seu estado muda
Sintonize-se com a calma, o foco, o sono ou um recomeço.
Faça deste espaço o seu
Toque numa cor — todo o espaço muda consigo.
Demo
O seu cérebro vai notar antes de si.
Escolha um ritmo. Três minutos de experiência e depois pára sozinho.
O que está incluído
Claro que há mais lá dentro.
Construa o seu ambiente sonoro: sons da natureza, ruído colorido, batimentos binaurais e monoaurais, melodias.
Backgrounds
Moonstream
A seguir: Serenity
Batimentos binaurais · monoaurais
Progress
24 sessões registadasAlívio antes de dormir
18 min
Reinício antes de uma reunião
9 min
Porque funciona
O seu cérebro já sabe como deixar isto ir.
É o mesmo que o cérebro faz todas as noites: organizar o dia e arquivá-lo. Algumas memórias ou pensamentos têm uma carga emocional mais forte, por isso o cérebro não os consegue processar e ficam presos numa forma não elaborada. A estimulação bilateral dá ao seu cérebro uma forma de terminar esse trabalho, acordado.
Um momento fica preso
Salta o organizar e arquivar que o cérebro faz com tudo o resto, e mantém-se nítido em vez de assentar.
O som atravessa da esquerda para a direita
O cérebro ativa alternadamente os hemisférios direito e esquerdo, pondo em marcha o processamento da informação.
O ciclo solta-se
O momento acaba de ser processado. Continua a fazer parte da sua história, mas já não fica preso em repetição.
O que as pessoas notam
Os números, antes e depois.
- Pensamentos acelerados à noite
- antes 8depois 2
- Ansiedade antes de um evento
- antes 9depois 3
- Atenção dispersa
- antes 7depois 1
Intensidade autoavaliada, de 0 a 10, antes e depois, a partir das entradas de diário dos primeiros utilizadores.
Amada em silêncio
Uma forma mais serena de trabalhar, descansar e recomeçar
Uma ferramenta incrivelmente útil!
«No início, o meu maior desafio era focar a atenção. Foi interessante experimentá-la logo de início. A interface é agradável, tem tudo para começar rapidamente. Gostei, notei foco, clareza de pensamento, relaxamento. É muito interessante experimentar isto durante a meditação, em caminhadas, antes ou depois do treino físico. Para mim, há um leque alargado de situações em que se pode aplicar. Um produto muito bom. O único senão é que o tempo passa sem darmos conta!»
O sono voltou a ficar estável
«Gostei muito de usar 45 BPM com ruído castanho para adormecer. Numa sessão de 15 minutos adormeço depressa e com facilidade, o sono parece muito mais profundo, e acordo mais cedo e mais descansado.»
Uma sessão para a ansiedade
«Trabalhei com ansiedade, raiva e um peso no peito. Nos primeiros 10 minutos senti-me mais leve e consegui respirar com mais facilidade. Depois da sessão, a ansiedade estava mais baixa. Tenho a certeza de que a ferramenta serve para muitas coisas: como meditação, para ler, para me sentir mais centrado e estável.»
Antes de começar
As respostas honestas.
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